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Le psychologue choisi vous contactera dans les 24h – votre consultation peut débuter !
Trouvez votre psychologue3 étapes ers la consultation et la thérapie en ligne :
Matching
Répondez à quelques questions et trouvez le/la psychologue qui vous convient.
Inscription
Votre psychologue vous contactera via Instahelp dans un délai de max. 24 heures.
Commencez votre consultation
Organisez votre première séance avec votre psychologue. Choisissez entre la vidéo, l’appel audio ou le chat textuel.
Sans délai d’attente
Lorsque quelque chose ne va pas, il faut agir rapidement – votre psychologue se manifestera sous 24 h.
En toute confiance et flexible
A vous de décider : par vidéo, téléphone ou chat. Choisissez le moyen de communication le plus agréable pour vous.
Un conseil de qualité
Nous sommes très exigeants quant à la qualité de notre soutien psychologique.
« J’utilise Instahelp parce que … »
La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Cependant vous n’êtes pas seul.
Grâce au soutien de psychologues expérimentés vous pourrez aller de l’avant – voyez à quoi pourrait ressembler votre parcours grâce au soutien psychologique :
Selma Prodanović
Business Angelina & Entrepreneuse
Plus de 85.000
utilisateurs satisfaits ont d’ores et déjà été soutenus grâce à Instahelp.
Les sujets les plus souvent abordés
Le conseil est individualisé et adapté à vos attentes : lors de vos entretiens vous aborderez les sujets qui vous tiennent à cœur de manière approfondie. Voici les sujets qui sont le plus souvent abordés :
Relation
Les relations sont déterminantes dans notre vie. Que ce soient les relations de couple, en amitié ou au sein de la famille – nous vous aidons à passer les caps difficiles.
En savoir plus sur la relation
Dépression
Nous sommes là pour vous ! Lors d’un changement d’humeur le regard porté sur les choses importantes peut changer. Nous vous aidons à retrouver le focus et ceci à votre rythme !
En savoir plus sur la dépression
Stress et travail
Quand vie professionnelle rime avec stress : relations entre collègues compliquées ou tout simplement stress en général, nous sommes là pour vous !
En savoir plus sur le travail & stressOui, chez Instahelp, vous pouvez bénéficier soit de la thérapie en ligne, soit de la consultation psychologique en ligne, selon votre pays de résidence. À l’heure actuelle, nous proposons la thérapie en ligne exclusivement en Autriche. Dans tous les autres pays, ainsi qu’en Autriche, la consultation psychologique en ligne est disponible.
La thérapie en ligne et la consultation psychologique peuvent vous aider en cas de difficultés psychiques telles que le stress, les angoisses, l’humeur dépressive, les problèmes relationnels, les défis émotionnels ou les phases de vie difficiles.
Elles peuvent également être utiles si vous êtes en attente d’une place en psychothérapie, si un accompagnement plus accessible vous semble plus simple au départ, ou si vous souhaitez un soutien psychologique complémentaire à une psychothérapie déjà en cours.
La thérapie en ligne désigne un accompagnement psychologique et un traitement de symptômes cliniques, par exemple en cas de dépression, de troubles anxieux ou d’autres difficultés psychiques. Elle a lieu en ligne, par appel vidéo ou audio, avec des psychologues cliniciens qualifiés.
La thérapie en ligne s’adresse aux personnes ayant un diagnostic psychologique ou des symptômes cliniqueset qui souhaitent bénéficier rapidement, de manière flexible et indépendamment de leur lieu de résidence, d’un accompagnement thérapeutique professionnel.
Selon votre situation personnelle et vos besoins, la thérapie en ligne peut constituer une alternative à une psychothérapie en présentiel ou venir en complément d’un traitement déjà en place.
Oui, de nombreuses études démontrent que la thérapie et la consultation psychologique en ligne sont tout aussi efficaces que les services en présentiel. Une méta-analyse réalisée par Fernandez et al. (2021), par exemple, montre que la psychothérapie par vidéo entraîne une amélioration significative des symptômes et n’est guère moins efficace que la thérapie en présentiel.
Les méthodes éprouvées telles que la thérapie cognitivo-comportementale sont également efficaces en ligne pour traiter des troubles tels que la dépression ou l’anxiété. Instahelp travaille en étroite collaboration avec des partenaires universitaires tels que l’Institut Fraunhofer et l’Université privée Sigmund Freud de Vienne afin d’évaluer en permanence la qualité et l’efficacité de nos services par le biais de recherches scientifiques.
Vous pouvez en savoir plus sur ces recherches et sur l’efficacité de nos services sur notre page consacrée à la science.
Vous pouvez commencer votre thérapie en ligne ou votre consultation psychologique chez Instahelp directement via notre matching ou via notre annuaire de psychologues en ligne. Vous y choisissez le psychologue qui vous convient. Après votre inscription et votre paiement, vous serez mis(e) en relation avec le psychologue sélectionné. Le premier contact a lieu dans un délai maximum de 24 heures.
ALes séances ont lieu dans une salle de consultation numérique sécurisée, par appel vidéo ou audio. Vous pouvez également envoyer des messages texte à tout moment. Cela rend l’accompagnement psychologique flexible et facile à intégrer dans votre quotidien. Vous trouverez plus d’informations ici : Comment fonctionnent la thérapie et la consultation en ligne chez Instahelp ?
La première séance chez Instahelp coûte € 49. Les coûts supplémentaires dépendent du modèle de consultation choisi. Le paiement se fait par séance, sans abonnement.
Selon votre assurance ou un programme partenaire, une prise en charge totale ou partielle peut être possible. Vous trouverez des informations détaillées sur les tarifs, les remboursements et les assurances sur notre page Tarifs.
Oui, la thérapie en ligne et la consultation psychologique en ligne chez Instahelp sont sérieuses et sécurisées. La protection des données, la confidentialité et la sécurité de vos informations personnelles sont nos priorités absolues. Instahelp utilise des technologies de chiffrement modernes afin de protéger les séances, les chats et les données personnelles. Tout ce que vous partagez dans le cadre de votre consultation ou de votre thérapie reste strictement confidentiel entre vous et votre psychologue. Pour en savoir plus sur la protection des données chez Instahelp, consultez notre Espace d’aide.